Selenyum ve Sağlığımız

Selenyum DNA ve protein sentezinde önemli rol oynayan bir eser elementtir.. Bazı proteinlerin yapısına girer bunlara selenoprotein denir. Bu proteinler antioksidan özelliğe sahiptir hücreyi hasardan korur. Selenyum bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve antioksidan özelliği vardır. Tiroit bezinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

• Selenyum kanserden ve metal zehirlenmelerinden bizi korur

• Karaciğerin iyi çalışmasını sağlar

• Selenyum eksikliğinde guatr görülebilir. İyot yetmezliği ile birlikte selenyum eksikliği birlikte ise guatr daha fazla görülür.

• Selenyum eksikliğinde kalp kas fonksiyonunun bozulması tespit edilmiştir.

• Selenyum eksikliğinde psikolojik bozukluklar tespit edilmiştir.

Günlük Selenyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Selenyum kan düzeyinin normalde 85mg/dl dir.

Erkeklerde 75 mikrogram

Kadınlarda 60 mikrogram günlük ihtiyaçtır.

Selenyumun bulunduğu besin maddeleri

- Yumurta

- Ceviz

- Sakatat

- Balık

- Kabuklu deniz ürünleri

- Süt ürünleri

- Kepekli unlar

- Sebze ve meyveler

- Tam buğday ekmeği

- Kırmızı et

Proteinden fakir besinlerde selenyum eksikliğine sık rastlanır.

Selenyum eksikliğinde tiroit bezinin salgıladığı hormonlar vücuttaki etkileri azalır.

Selenyum eksikliğinde vücutta E vitamini azalır tiroit bezi iltihabı daha sık görülür. Bu sebeple selenyum ve E vitamini birlikte kullanılabilir.

Yüksek doz selenyum verilirse T3 hormonu azalır TSH hormonu artar tiroit yetmezliği meydana gelir. En belirgin bulgusu kilo almadır.

Selenyum eksikliği diyabetik hastalarda sık görülür. Diyabetiklerde verilen selenyum ve E vitamini diyabete bağlı organ hasarını azaltır.

C vitamini, E vitamini ve selenyum birlikte verilirse antioksidan etki daha da artar.

Kas güçsüzlüğünde selenyum eksikliği sorgulanmalıdır.

Ciddi selenyum eksikliklerinde kalp kas hastalığı olan kardiyomiyopati ve kalp kas fonksiyonu bozukluğu tespit edilir.

Hashimato hastalığında tiroit otoantikor seviyesini azaltmak için selenyum verilmektedir. Ancak kan selenyum seviyesi takibi ile bu tedavi sürdürülmelidir.

Selenyum eksikliğinde kanser riskinin arttığı saptanmıştır. Selenyum tedavisi ile ölüm oranında bazı çalışmalarda azalma tespit edilmiştir.

Selenyumun Fazla Verilmesi Ne Tür Sorunlara Yol Açabilir?

Kan seviyesine bakılarak alınmalıdır. Yüksek doz selenyum vücutta zararlı etkiler yapar.

• Saç dkülmesi

• Tırnak kırılması

• Yorgunluk

• Karaciğer hasarı

• Bağırsaklarda bozukluk

• Cilt iltihabı

• Dalak büyümesi

Selenyum günde 400 mikrogram dan fazla alınması zararlıdır.

Kan selenyum seviyesi sürekli 137 mikrogram/dl üzerinde olan kişilerde şeker hastalığı görülme riski artmıştır.

29 6 0 1 0 0 0

Yukarıdaki metin sadece bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve yazarın aktardığı görüşleri içermektedir, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Hekim.Net® hekimler, diş hekimleri, veteriner hekimler ve bu mesleklerin öğrencilerine özel tam işlevli ve ücretsiz bir sosyal medya ve bilgi paylaşım portalıdır. Meslektaşlarımızdan biriyseniz bu linke tıklayarak kayıt sayfamıza ulaşabilirsiniz.