Sizlerle meditasyonun faydalarI ile ilgili 3 çarpıcı araştırmanın sonuçlarını paylaşmak istiyorum.
İlk araştırma yüksek kalp krizi riski taşıyan 200 kişiyle 5 yıl
Sonuç meditasyon yapanlarda 1.6 kat daha az kalp krizi ve ölüm
İkinci araştırmada 201 kalp hastası ile 9 yıl
Sonuç inanılmaz: Meditasyon yapanlarda ölümcül ya da ölümcül olmayan kalp krizi geçirme riski %47 daha az
Üçincü araştırma, yüksek tansiyon ilacı alan 60 kişi arasında meditasyon yapmaya başlayan 40 kişinin tansiyon ilacı almayı bırakabildiklerini göstermiş. Elbette ki bu ilaçlarınızı kendi kendinize bırakabilirsiniz anlamına gelmiyor lakin doktorunuzun da onayı ile böyle bir şansınızın olduğu anlamına geliyor.
Meditasyonun tek bir tanımı olmadığı gibi birçok farklı türü var. Videoda farklı meditasyon türlerini, nasıl meditasyon yapacağınızı ve hangi meditasyon çeşidi ile başlamanız gerektiğini anlatıyorum.
Bir sonraki videoya kadar Aşk’la sağlıcakla.